Har du noen gang våknet opp og lurt på hvorfor du drømte om å fly eller falle eller flau deg selv offentlig? Drømmer kan være bisarre, emosjonelle og rett og slett rare. Men drømmene dine sier faktisk mye om deg og din mentale tilstand. Å forstå drømmenes psykologi og hvordan man tolker deres betydning gir deg innsikt i deg selv du aldri visste du hadde.
Hva skjer egentlig når vi drømmer?
Når du sovner, slår ikke hjernen din seg av. Deler av den forblir aktiv, men på en annen måte enn når du er våken. Nevronene dine avfyrer i tilfeldige utbrudd, og danner forbindelser som kan utløse noen ganske livlige hallusinasjoner - også kjent som drømmer.
Drømmer oppstår under REM-søvn når hjernen din er aktiv, men musklene dine er rolige. Det er uklart hvorfor mennesker drømmer under REM-søvn, men det kan hjelpe oss med å behandle følelser, konsolidere minner eller påvirke andre hjerneaktiviteter.
Drømmer kan inkludere lyder, sensasjoner, minner og følelser fra det virkelige liv. Har du noen gang hatt en drøm der du er tilbake på videregående eller besøker barndomshjemmet ditt på nytt? Ditt sovende sinn siler gjennom minnene og opplevelsene dine, og skaper nye forbindelser. Noen drømmer tar til og med inn i din latente frykt, ønsker og bekymringer.
Ingen drømmer like. Selv om det er noen vanlige drømmetemaer og symboler, er betydningen bak drømmene dine svært personlige. Drømmeanalyse, eller tolking av betydninger og budskap i drømmene dine, kan gi innsikt i dine dypeste tanker og følelser.
Hvorfor drømmer vi? Psykologien bak.
Hvorfor drømmer vi? Drømmene våre er et vindu inn i underbevisstheten vår, og avslører våre dypeste tanker, følelser og ønsker.
Teorier om hvorfor vi drømmer
Det er mange teorier om hvorfor vi drømmer? De mest kjente er:
1. Freuds teori om ønskeoppfyllelse:Drømmer representerer våre ubevisste ønsker og ønsker.
2. Informasjonskonsolidering:Drømmer hjelper oss å behandle følelser og minner fra dagen, og konsoliderer dem inn i langtidsminnet vårt.
3. Trusselsimulering:Drømmer forbereder oss på truende situasjoner. De lar oss øve på hvordan vi skal reagere på fare.
4. Kreativitetsløft:Drømmer skaper uventede forbindelser i våre sinn som kan øke kreativiteten. Mange artister, musikere og oppfinnere henter inspirasjon fra drømmene sine.
Les også: Hvorfor drømmer vi? Omfattende guide
Fordelene ved å forstå drømmene dine
Tilbakevendende drømmer eller mareritt representerer ofte uløst angst eller traumer. Å føre en drømmedagbok og se etter mønstre i settinger, karakterer, objekter, følelser osv. kan hjelpe deg med å tolke meningen. Du kan oppleve at drømmene dine gjenspeiler stress i det våkne livet eller bringer frem ønsker du ikke var klar over at du hadde.
Jo mer du forstår drømmenes psykologi, jo mer kan du få ut av natteventyrene dine. Så begynn å ta hensyn til den indre fantasiverdenen og se hva den kan avsløre om din ytre virkelighet. Søte drømmer!
Les også: Hva er Lucid Dreaming?
Dekoding av drømmer: Hvordan tolke?
Å avkode betydningen av drømmene dine kan være et morsomt puslespill å sette sammen. Her er noen tips for å tolke hva underbevisstheten din prøver å fortelle deg:
Se etter mønstre og symboler
Vær oppmerksom på å gjenta symboler, temaer, farger, tall osv. i drømmene dine. Disse kan representere viktige meldinger fra underbevisstheten din. Vann symboliserer for eksempel ofte følelser, veier betyr en reise, og tall kan indikere behov for struktur eller endring.
Tenk på drømmestemningene
Den generelle drømmestemninger eller følelser kan gi ledetråder til betydningen. En engstelig drøm kan peke på stress eller usikkerhet i livet ditt. En lykkelig drøm kan gjenspeile tilfredshet eller optimisme. Drømmer som vekker tristhet eller frykt er ofte knyttet til smertefulle eller ubehagelige følelser du kanskje sliter med.
Les også: Innvirkningen av dårlige drømmer på humøret
Gjør et søk
En drømmeordbok eller nettsøk kan være et nyttig utgangspunkt. Slå opp nøkkelsymboler, gjenstander, personer, steder eller hendelser i drømmen din for å finne deres vanlige drømmetydninger. Selv om disse universelle tolkningene gir innsikt, kommer den mest nøyaktige betydningen fra dine personlige assosiasjoner.
Tenk metaforisk
Drømmer snakker i metaforer og symbolikk, ikke bokstavelige betydninger. Ikke ta alt for pålydende. Det skumle monsteret eller det merkelige stedet representerer sannsynligvis noe annet, som en utfordring du står overfor eller en ny situasjon du utforsker. Se forbi de åpenbare detaljene for et metaforisk budskap.
Før journal
Å registrere drømmene dine i en journal hjelper til med å identifisere mønstre over tid og gir mer kontekst for å tolke betydningen deres. Å lese drømmer på nytt dager eller uker senere kan avsløre sammenhenger du kanskje har gått glipp av før. En journal lar deg også spore hvordan drømmer endres etter hvert som omstendighetene i livet endres.
Med øvelse kan det å avkode meningen med drømmene dine bli en annen natur. Du kan ta hjelp av endrømmeordbokfor å finne det skjulte budskapet i drømmene dine. Vær tålmodig og hold et åpent sinn – underbevisstheten din har en viktig historie å fortelle.
Konklusjon
Så der har du det, en rask primer om drømmenes psykologi og hvordan du kan begynne å tolke betydningen deres. Drømmer er et vindu inn i underbevisstheten din, og det kan være svært innsiktsfullt å bli bevisst på meldingene de inneholder. Hold en drømmebok, identifiser mønstre og symbolikk, vurder hvordan drømmen fikk deg til å føle deg, og trekk paralleller til hverdagen din.
Du kan også sjekke ut DreamApp, en drømmeordbok, for å hjelpe deg med å analysere drømmene dine. Måtte meldingene din underbevissthet avslører for deg om natten, hjelpe deg med å veilede deg til større forståelse og visdom.
Vanlige spørsmål
Hva skjer når vi drømmer?
Hjerneaktivitet under søvn skaper livlige drømmer ved å danne tilfeldige forbindelser. REM-søvn er når folk flest drømmer, noe som kan hjelpe dem med å behandle følelser og minner.
Hva avsløres om tankene våre av drømmene våre, og hvorfor drømmer vi?
Vi ser våre underbevisste tanker, følelser og ønsker i drømmer. Vi drømmer av mange grunner, inkludert ønskeoppfyllelse, informasjonskonsolidering og kreativitetsløft.
Hva er klar drøm?
Når den bevisste hjernen våkner mens du sover, er det trygt og normalt å oppleve klare drømmer. Den britiske parapsykologen Keith Hearne ble den første som fant konkrete bevis på klarhet mens han drømte.
Hvorfor er det gunstig for oss å forstå drømmer?
Drømmetydning kan gi en forståelse av emosjonelle og mentale tilstander. Gjentatte drømmer eller mareritt kan indikere uløste problemer eller ønsker. Hold en drømmedagbok og analyser mønstre for å forstå dem.
